Was ist ein Sonnenstich?
Bei einem Sonnenstich handelt es sich um die Überhitzung des Gehirns aufgrund zu langer und intensiver Sonneneinstrahlung.
Ein Sonnenstich kann also auftreten, wenn der Kopf längere Zeit der direkten Sonne ausgesetzt ist. Das heißt, wenn du keinen Sonnenschutz (Kopfbedeckung z.B. Hut oder Kappe) trägst oder dich unter keinen Sonnenschutz (z.B. Sonnenschutz) begibst.
Vor allem Kleinkinder haben ein größeres Risiko einen Sonnenstich zu bekommen, da sie noch sehr wenig Kopfbehaarung haben und ihre Schädeldecke noch sehr dünn ist.
Habe ich einen Sonnenstich?
Anzeichen dafür, dass du einen Sonnenstich hast, treten meist sehr spät auf, oft auch erst dann, wenn du dich gar nicht mehr in der Sonne befindest.
Typische Anzeichen sind:
- Kopfschmerzen
- Schwindel
- heißer, roter Kopf
- Übelkeit
- Erschöpfung
- Erbrechen
Erste-Hilfe-Maßnahmen
Ein Sonnenstich kann bleibende Schäden hinterlassen und ist oft auch lebensbedrohlich! Daher ist es so wichtig, dass Erste-Hilfe geleistet wird:
- Kühler Ort:
Gehe mit dem Betroffenen oder der Betroffenen aus der direkten Sonne und bringe ihn oder sie an einen kühlen Ort! - Körperhaltung:
Lege den Betroffenen / die Betroffene hin und lagere seinen / ihren Oberkörper leicht aufrecht. - Kleidung entfernen:
Ziehe dem Betroffenen / der Betroffenen die warme Kleidung aus oder öffne sie! - Kühlung:
Kühle den Kopf mit einem nassen Tuch! - Flüssigkeit:
Gib dem Betroffenen / der Betroffenen etwas zu trinken!
Bei akuten Fällen sollte zusätzlich der getätigt werden!
Sonnenstich vorbeugen
Um es gar nicht dazu kommen zu lassen, dass du einen Sonnenstich bekommst, kannst du folgende Dinge beachten:
- Halte dich nicht zu lange in der direkten Sonne auf!
- Vermeide es, dich in der Mittagszeit der Sonnenstrahlung auszusetzen!
- Verwende eine Kopfbedeckung!
- Mache vermehrt Sonnenpausen!
Hattest du schon mal einen Sonnenstich gehabt und hast du Tipps, wie es einem nach einem Sonnenstich schnell wieder besser geht? Wir freuen uns über deine Erfahrungen in den Kommentaren!
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