Erste Hilfe: Sonnenstich

Was ist ein Sonnenstich?

Bei einem Sonnenstich handelt es sich um die Überhitzung des Gehirns aufgrund zu langer und intensiver Sonneneinstrahlung.

Ein Sonnenstich kann also auftreten, wenn der Kopf längere Zeit der direkten Sonne ausgesetzt ist. Das heißt, wenn du keinen Sonnenschutz (Kopfbedeckung z.B. Hut oder Kappe) trägst oder dich unter keinen Sonnenschutz (z.B. Sonnenschutz) begibst.

Vor allem Kleinkinder haben ein größeres Risiko einen Sonnenstich zu bekommen, da sie noch sehr wenig Kopfbehaarung haben und ihre Schädeldecke noch sehr dünn ist.

Habe ich einen Sonnenstich?

Anzeichen dafür, dass du einen Sonnenstich hast, treten meist sehr spät auf, oft auch erst dann, wenn du dich gar nicht mehr in der Sonne befindest.

Typische Anzeichen sind:

  • Kopfschmerzen
  • Schwindel
  • heißer, roter Kopf
  • Übelkeit
  • Erschöpfung
  • Bewusstseinsschwund Bei einem Bewusstseinsschwund kann es dazu kommen, dass du einige Dinge vergisst oder dich nicht so verhältst, wie du es sonst immer tust. Beispielsweise kennst du deine Umgebung nicht, vergisst Namen usw.
  • Erbrechen

 

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Erste-Hilfe-Maßnahmen

Ein Sonnenstich kann bleibende Schäden hinterlassen und ist oft auch lebensbedrohlich! Daher ist es so wichtig, dass Erste-Hilfe geleistet wird:

  1. Kühler Ort:
    Gehe mit dem Betroffenen oder der Betroffenen aus der direkten Sonne und bringe ihn oder sie an einen kühlen Ort!
  2. Körperhaltung:
    Lege den Betroffenen / die Betroffene hin und lagere seinen / ihren Oberkörper leicht aufrecht.
  3. Kleidung entfernen:
    Ziehe dem Betroffenen / der Betroffenen die warme Kleidung aus oder öffne sie!
  4. Kühlung:
    Kühle den Kopf mit einem nassen Tuch!
  5. Flüssigkeit:
    Gib dem Betroffenen / der Betroffenen etwas zu trinken!
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Bei akuten Fällen sollte zusätzlich der NotrufDer Notruf ist die telefonische Anforderung eines Rettungsdienstes. Unter der Notrufnummer 112 erreichst du die Feuerwehr, die Rettung oder die Polizei. Dieser sogenannte Euronotruf kann in allen europäischen Ländern kostenlos und auch ohne SIM-Karte genutzt werden. getätigt werden!

Sonnenstich vorbeugen

Um es gar nicht dazu kommen zu lassen, dass du einen Sonnenstich bekommst, kannst du folgende Dinge beachten:

  • Halte dich nicht zu lange in der direkten Sonne auf!
  • Vermeide es, dich in der Mittagszeit der Sonnenstrahlung auszusetzen!
  • Verwende eine Kopfbedeckung!
  • Mache vermehrt Sonnenpausen!

Hattest du schon mal einen Sonnenstich gehabt und hast du Tipps, wie es einem nach einem Sonnenstich schnell wieder besser geht? Wir freuen uns über deine Erfahrungen in den Kommentaren!

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Lernziele

Die SchülerInnen und Schüler sollen …

  • wissen, was ein Sonnenstich ist

  • Anzeichen von einem Sonnenstich kennen

  • über geeignete Erste-Hilfe-Maßnahmen bei einem Sonnenstich Bescheid wissen

  • wissen, wie man einen Sonnenstich vorbeugen kann